Cómo trabajamos

La Red de Nutrición de Arizona es un programa de Arizona con socios en todo el estado que incluye departamentos, la Universidad de Arizona, tribus Nativo Americanas, distritos escolares, bancos de comida y agencias no lucrativas.

Campañas Actuales

Verduras y Frutas - Póngale Color a la Mesa Familiar

Comer verduras y frutas es una buena manera de mantener su cuerpo fuerte y lleno de energía. Estos coloridos alimentos no sólo tienen muchos nutrientes, ¡sino que están llenos de sabor! Disfrute las sabrosas verduras y frutas con sus comidas y bocadillos para mantener sana a su familia.

La Hora de la Comida es Tiempo para la Familia

Hagan comidas familiares y formen recuerdos juntos. Cuesta un poco de trabajo reunirlos a todos para comer, pero vale la pena y toda la familia come mejor. Es una lección que sus niños aprenderán de por vida.

La Delicia de los Lácteos

Los alimentos lácteos sin grasa o bajos en grasa (1%) tienen los beneficios de las vitaminas y minerales sin toda la grasa. Cambiar a Los alimentos lácteos sin grasa o bajos en grasa (1%) ayuda a mantener una presión de la sangre saludable, a manejar el peso y desarrollar huesos fuertes.

Los Beneficios de los Granos Integrales

Comer granos integrales es una elección saludable para toda su familia. Haciendo que por lo menos la mitad de sus granos sean integrales puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón, ayudar a controlar el peso y mantenerse lleno después de comer. Para más recetas de Granos Integrales

Actividad Física

Póngale un poco de juego a su día

La actividad física es una parte importante de una vida saludable. Hay muchas maneras de hacer actividad física en el día con su familia. La actividad física puede ser divertida para toda la familia. Busque consejos e información sobre cuánta actividad física necesita su familia y las maneras de mantenerse activos. Mantenga a su familia activa divirtiéndose con actividad física.

Learn More: http://www.cdc.gov/physicalactivity/index.html

SNAP

¿Qué es SNAP?

El Programa de Ayuda de Nutrición Suplementaria (SNAP, antes conocido como el Programa de Estampillas de Comida) ayuda a las familias y personas de escasos recursos a comprar la comida que necesitan para tener buena salud. Puesto en operación en 1939, SNAP, el Programa de Estampillas de Comida de Estados Unidos, sigue en uso actualmente. Su meta es proporcionar a la gente que tiene un pequeño o ningún ingreso una manera de comprar comida. El programa es del gobierno federal, pero cada estado se encarga de sus propias operaciones.

¿Quién puede recibir SNAP?

SNAP se basa en ingresos y gastos. Para saber más, visite su oficina local del Departamento de Seguridad Económica o visite USDA para más información.

¿Qué ofrece el programa?

SNAP está diseñado para suplementar el ingreso de quienes participan, ayudándoles a comprar alimentos saludables a través de una tarjeta electrónica de débito que se les proporciona. La cantidad de dinero en la tarjeta depende del ingreso y gastos del participante.

Los participantes de SNAP pueden comprar alimentos que se prepararán en casa antes de comerlos. Algunos ejemplos incluyen: panes y cereales, frutas y verduras, carnes, pescado, aves y productos lácteos.

Los participantes también pueden usar los beneficios de SNAP para comprar semillas y plantas que producen alimentos. El programa no permite que el participante use dinero de SNAP para comprar alcohol, comidas calientes, comidas que se comen en la tienda, vitaminas y medicinas, comida para mascotas o artículos no comestibles (como artículos de tocador). En algunas áreas, se permite a los restaurantes que acepten los beneficios de SNAP de personas sin hogar, personas mayores o discapacitadas autorizadas, a cambio de comidas de bajo costo.

Cómo solicitar:

Visite USDA para más información para ver el proceso de solicitud, o vaya a su oficina local de DES.

Campeones del Cambio

¿Qué es una Mamá Campeona?

Una Mamá Campeona está dedicada a ayudar a su familia a escoger de una variedad de verduras y frutas todos los días. Las Mamás Campeonas tienen verduras y frutas disponibles durante todo el día y dejan que sus niños escojan nuevas verduras y frutas para probar. Las Mamás Campeonas saben que la paciencia funciona mejor que la presión cuando se trata de probar nuevos alimentos.

Mesas coloridas todos los días.

Mantenga verduras y frutas a la mano durante el día para darle color a su mesa. Una charola con frutas en la mesa, o verduras cortadas en el refrigerador, son buenos bocadillos para tener al alcance. Los niños que llegan de la escuela con hambre tendrán fácil acceso a un bocadillo saludable y recibir la energía que necesitan para comer de manera inteligente y jugar mucho.

Lo qué está pasando

Los niños necesitan una variedad de alimentos para mantenerse sanos. Las verduras y frutas de diferentes colores tienen diferentes nutrientes, así que alimentar a su familia con verduras y frutas de diferentes colores no sólo le pone color a la mesa familiar, sino que asegura que todos reciban los nutrientes que necesitan. Deje que sus niños escojan una verdura o fruta de diferente color la próxima vez que vaya a la tienda o mercado de agricultores. Es más probable que prueben algo Nuevo cuando lo escogen ellos mismos. Y entre más colores prueben ¡más nutrientes reciben!

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